Artrita mâinii la sportivi. Artrita reumatoida - exercitii pentru maini

Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase | Medlife

Adresa de e-mail a destinatarului X Durerile bruste si extrem de neplacute localizate la nivelul articulatiilor mainilor pot fi, din pacate, un semn de artrita.

Totul despre artrita: tipuri, simptome, diagnostic, tratament

Adesea, aceste dureri apar in momentul efectuarii activitatilor de zi cu zi, cum sunt scrisul, gatitul si tastatul la artrita mâinii la sportivi. Cei care se confrunta cu durerea si inflamatia mainilor, urmata de intepenirea articulatiilor degetelor si a incheieturii intalnite in artrita reumatoidapot ajunge la grade diferite de invaliditate. Artrita reumatoida insa poate afecta si musculatura mainii, motiv pentru care multi dintre cei care sufera de aceasta afectiune se plang de crampe musculare extrem de neplacute.

imi amorteste mana stanga forum chimenul negru vindecă artrita

Inflamatia articulatiei poate cauza spasm la nivelul musculaturii mainii, acest lucru explicand aparitia crampelor musculare. Orice afectare a articulatiilor de la nivelul carpului si ligamentelor se rasfrange, ulterior, si asupra musculaturii. Factori care pot duce la aparitia crampelor musculare Musculatura este mult mai solicitata in momentul in care articulatia este afectata de procesul inflamator. O articulatie normala permite miscarea suprafetelor osoase fara frecare, dar si distribuirea fortelor si presiunilor.

Toate aceste fenomene sunt afectate in artrita reumatoida.

Generalitati

Exista o multitudine de factori care contribuie la aparitia crampelor la nivelul mainilor, atat la cei cu artrita reumatoida, cat si la populatia sanatoasa. Ingustarea retelei arteriale care vascularizeaza extremitatile si, implicit, mainile poate duce la aparitia durerilor. Deshidratarea si deficitul de vitamina D au fost si ele incriminate in aparitia crampelor musculare la nivelul mainilor.

Si, nu in ultimul rand, miscarile repetitive ca tastatul pot cauza dureri si amorteli la nivelul degetelor. Remedii impotriva crampelor musculare In cazul in care va treziti cu mainile anchilozate de dimineata sau exista un grad semnificativ de inflamatie locala, este indicat sa va adresati medicului reumatolog, deoarece artrita reumatoida necesita tratament tintit.

cum să tratezi o articulație a gleznei Preț bolile articulare ale artritei

Exista cateva modalitati pe care vi le recomandam pentru a diminua disconfortul provocat de crampele musculare. Compresele calde sunt un remediu facil de a reduce tensiunea musculaturii si, implicit, de a calma crampele musculare. Compresele calde nu se vor tine in contact cu articulatia dureroasa mai mult de 20 de minute.

ce să faci doare o articulație de șold deteriorarea articulației genunchiului la sacul articulației

O alta metoda este cea cu orez cald. Puneti in cuptorul cu microunde, intr-un recipient, orez alb. Incalziti-l cateva minute, dupa care introduceti mana dureroasa in orez si faceti miscarea de deschidere si inchidere a pumnului.

Cel mai puternic anti-inflamator si antioxidant natural !!!

Acest procedeu ajuta la diminuarea durerilor musculare sau articulare. Intarirea musculaturii mainii poate preveni aparitia crampelor la acest nivel.

Sensibilitate crescuta Senzatie de caldura locala De regula, dimineata, articulatiile pot fi intepenite, iar durerea poate fi insotita si de oboseala, care este resimtita si noaptea. Alte simptome mai pot fi: o stare generala de slabiciune, febra si lipsa poftei de mancare. Principalele remedii pentru artrita Diagnosticarea artritei se face de un medic specialist, in urma unui control si a unor investigatii specifice. Aceste investigatii pot include analize de laborator si teste imagistice. In functie de forma artritei si de stadiul in care se afla, medicul va recomanda remediile necesare, precum medicamente pentru calmarea inflamatiei si reducerea durerilor articulare.

Exista o multitudine de metode in acest sens, cea mai usoara fiind cea cu mingea cauza bolii articulare noaptea. Se strange mingea in serii de cate 10, cu pauza de un minut 4 serii de trei ori pe zi.

Avantajul acestui exercitiu este ca se poate face in orice moment, fara supraveghere medicala. Un alt exercitiu util care se poate face de mai multe artrita mâinii la sportivi pe zi este atingerea varfului policelui degetul mare de fiecare deget in parte, in mod succesiv.

dureri articulare și palpitații tratamentul artrozei la păsări

In acest fel, articulatiile mici de la nivelul mainii si musculatura vor fi pregatite pentru activitatile zilnice. Netratata corespunzator, artrita reumatoida duce la inflamarea articulatiilor, la pierderea cartilajului, la eroziunea osului si, in final, la distrugerea articulatiilor. Poate afecta si alte tesuturi, cum ar fi plamanii, ochii si maduva osoasa.

Alin Popescu.

Citițiși