Articulațiile genunchiului zguduie ce să facă, Artroza nu este doar o boală a bătrâneţii!

articulațiile genunchiului zguduie ce să facă

Citiţi pe larg despre primele simptome ale bolii şi ce putem face atunci când apar durerile. Odată cu înaintarea în vârstă apare degenerarea,  degradarea cartilagiului articular.

Este un proces lent şi de aceea, dacă la început durerile articulare sunt nesemnificative, ele se accentuează pe parcursul anilor. Cel mai frecvent sunt afectate articulaţiile membrelor inferioare - genunchii, şoldul, glezna,  degetele sau la  laba piciorului.

De asemenea, artroza afectează frecvent şi articulaţiile  spatelui, degetelor de la mâini, articulaţiile şoldului  sau ale  gâtului n. Artroza se manifestă în primul rând prin durere care la început este de intensităţi mai mici şi apare în timpul zilei la eforturi prelungite sau  la suprasolicitare articulară.

Anestezie si Terapie Intensiva. Terapia durerii.

Vorbim de o durere de tip mecanic, caracteristică artrozei deoarece ea este însoţită de oboseală articulară şi apare în urma suprasolictării.

Subliniez că durerea din artoză nu ne trezeşte noapte din somn. Apare în timpul zilei: fie dimineaţa până în prânz dacă facem un efort exagerat sau prelungit, fie în a doua parte a zilei când oboseala şi suprasolicitarea îşi spun cuvântul.

articulațiile genunchiului zguduie ce să facă ruperea meniscului articulației genunchiului cum să se trateze

În timp, durerea devine din ce în ce mai puternică şi mai frecventă. Anumite mişcări pot deveni dificil  de efectuat. De exemplu, e mai greu să răsuceşti capul, să ridici capul sau umărul, să îndoi genunchiul său degetul mare de la picior.

Mişcările sunt dificile şi limitate de durere. La nivelul unei articulaţii, ceea ce  facilitează sau limitează  mişcarea este cartilagiul articular.

articulațiile genunchiului zguduie ce să facă medicamente pentru dureri articulare după rănire

O articulaţie este constituită din două oase. Capetele oaselor sunt acoperite de un cartilagiu care le înveleşte. Acesta este ca un burete care acoperă articulaţia şi îi facilitează mişcarea.

articulațiile genunchiului zguduie ce să facă cum să scapi de artroza durerii articulației umărului

Vârsta, eforturile exagerate, intempestive,  sprasolicitarea sau supraîncărcarea articulaţiilor  fie prin propria greutate, fie prin greutăţi suplimentarepoziţiile incorecte - toate acestea duc la degradarea cartilagiului articular. Degradându-se cartilagiul, atunci osul va prelua din sarcinile articulaţiei respective. Ce putem face pentru a încetini evoluţia bolii Artroza este o boală care poate fi ţinută sub control, iar evoluţia ei poate fi  mult încetinită dacă luăm dint timp măsuri.

articulațiile genunchiului zguduie ce să facă viermi dureri articulare

Asta înseamnă prevenţie încă din etapa de tinereţe. Adică, trebuie să  fim atenţi încă de la vârsta de 30 de ani, moment în care sistemul osos îşi încheie activitatea favorabilă, productivă şi începe degradarea.

Oglindire genunchi

După 30 de ani trebuie să fim mult mai atenţi la: poziţii corecte osteoartroza istoricului medical al articulației genunchiului drept timpul orelor de lucru sau odihnă, la alternarea poziţiilor statice care sunt foarte dăunătoare cu poziţii de relaxare, cu tehnici uşoare de relaxare care le putem face la birou, la calculator.

La fel de importantă este greutatea. Putem controla foarte bine greutatea cu mersul pe jos care poate fi practicat zilnic.

articulațiile genunchiului zguduie ce să facă cum se tratează artroza posttraumatică a gleznei

Nu trebuie neapărat să mergem la o sală de sport, dar putem să ne propunem câteva obiective uşoare: la magazinul alimentar din apropiere merg doar pe jos, nu cu maşina,  iau copilul  de la tratament pentru periartrita scapulohumerala numai pe jos, nu cu maşina etc. În plus trebuie să avem grijă la tot ce uzează articulaţiile: mişcările zilnice effectuate  incorect, ridicatul sau căratul greutăţilor. De exemplu,  un fapt banal cărora doamenele nu îi dau articulațiile genunchiului zguduie ce să facă mare atenţie la greutatea poşetei care nu trebuie să fie foarte grea.

Sunt obiceiuri  zilnice cărora nu le acordăm importanţă, dar care, în timp, duc la uzura articulaţiilor. Există tratament medicamentos?

Artroza nu este doar o boală a bătrâneţii!

Bineînţeles, ideal ar fi să ne prezentăm la medic imediat ce apar primele dureri. Dar, de obicei, pacienţii ajung la noi atunci când durerile devin supărătoare şi alarmante. Vreau să subliniez însă de ce e importantă prezentarea la medic şi diagnosticarea cât mai timpurie a artrozei. Există preparate care susţin cartilagiul osos şi atunci evoluţia bolii este încetinită. Bineînţeles, dacă aceste preparate sunt administrate corect şi dacă se respectă şi indicaţiile vizând stilul de viaţă - foarte eficiente sunt măsurile pe care le ia pacientul vis-à-vis de greutate, de solicitarea articulară, de poziţiile vicioase etc.

În ceea ce priveşte medicaţia, în stadii mai avansate de boală, medicul specialist stabileşte o schemă terapeutică în funcţie de fiecare caz în parte. Sunt situaţii în care se poate ajunge la operaţie de exemplu - în artroza şoldului sau a genunchiului se pot înlocui articulaţiile foarte afectate cu proteze speciale.

Aş vrea însă să mă refer la situaţiile cele mai frecvente, când artroza se manifestă prin dureri suportabile. Vorbeam de acele suplimente alimentare care ajută cartilagiul şi care conţin glucozamină şi controitină n. Glucozamina şi controitina sunt componente constructive esenţiale ale structurii cartilajelor articulare şi ale altor ţesuturi conjunctive.

Suplimentele alimentare care conţin aceste substanţe ajută cartilagiul articular. Ele trebuie luate  pentru o perioadă mai lungă 6 - 8 săptămâni cu pauză de două-trei luni. De altfel, prospectele explică cum articulațiile genunchiului zguduie ce să facă administrează. Cum mă odihnesc corect? Dacă durerea se intensifică, acesta este un semnal că aţi încărcat prea mult articulaţia.

articulațiile genunchiului zguduie ce să facă sternul articulația claviculară doare

Dacă sunteţi prea greu ar fi o idee bună să mai daţi jos câteva kilograme. Aici vă poate ajusta şi un nutriţionist sau medicul dv. Dacă sunteţi nevoit să faceţi asta, nu vă lăsaţi pe spate, ci încercaţi să controlaţi totul din genunchi  şi încercaţi să ţineţi spatele cât mai drept. Ţineţi obiectul respectiv cât mai aproape de corp.

Genunchii şi şoldurile trebuie să rămână întinse, chiar dacă vă place mai mult să staţi în pat cu picioarele strânse. Evitaţi să staţi mult timp aşezat sau în picioare, şi evitaţi o solicitare îndelungată, cum ar fi, de exemplu, un drum foarte lung cu maşina. Chiar dacă nu aveţi dureri mari sau chiar deloc, e foarte important să continuaţi să faceţi exerciţii. E de preferat să faceţi asta fără extra solicitare - fără să staţi sau să vă sprijiniţi pe respectiva articulaţie.

Exerciţiile pot avea şi un rol de semnal de alarmă. Veţi putea remarca care articulaţii dor, în consecinţă veţi şti  ce articulaţii trebuie să protejaţi. Artrita reumatoidă şi artroza sunt boli diferite. Artrita reumatoidă  este o afecţiune inflamatorie care apare ca urmare a unei inflamări în membrana sinovială a articulaţiilor.

În artrita reumatoidă durerea vă  trezeşte din somn în a doua parte a nopţii, spre dimineaţă. În cazul  artrozei, osul de sub cartilaj se deformează treptat şI apar ciocurile de papagal  ca reacţie la deteriorarea şi pierderea cartilagiului.

Cine genunchi provoacă noaptea și tratamentul

În cazul osteoporozei  are loc o pierdere de calciu din os, iar acesta devine mai fragil. Riscul ca acest lucru să se întâmple este, în mod evident, mai mare pe măsură ce se înaintează în vârstă. Dar, artroza poate apărea şi la persoane tinere, mai ales la nivelul încheieturilor gâtului şi ale spatelui.

Citițiși