Durere lombara remedii. Durerea lombara cronica: de ce apare si cum se trateaza

Remedii pentru durerile de spate – elimină disconfortul și sunt la îndemâna oricui!

Stresul Fumatul Există un risc mai mare de a suferi de dureri de spate pe măsură ce înaintați în vârstă - durerile de spate sunt mai frecvente la persoanele între 30 și 50 de ani.

Există de asemenea un risc mai mare de a suferi de dureri de spate dacă nu faceți sport în mod regulat și dacă stați la birou pe perioade lungi de timp. Însă uneori suferiți de dureri de spate pentru că ați făcut prea mult sport!

condroitină cu glucosamină 80 comprimate

Totul ține de păstrarea echilibrului. Când aveți dureri de spate, ar putea fi tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo.

modalități de reparare a rosturilor

Însă există câteva lucruri simple pe care le puteți face în primele zile pentru a calma durerea de spate și a accelera recuperarea: Auto-îngrijirea: aplicați gheață pe spate timp de 20 de minute la intervale de ore. În primele zile evitați menținerea spatelui cald, alcoolul și masajul deși este plăcut. Acest lucru va duce la inflamarea și umflarea țesuturilor.

Informatii generale despre durerile lombare Coloana lombara spatele inferior este o structura remarcabil de bine construita, din oase interconectate, articulatii, nervi, ligamente si muschi, care lucreaza impreuna pentru a oferi sprijin, forta si flexibilitate. Cu toate acestea, aceasta structura complexa lasa partea inferioara susceptibila la ranire si durere. Spatele inferior sustine greutatea corpului superior si ofera mobilitate pentru miscarile de zi cu zi, cum ar fi indoirea si rasucirea. Muschii din partea inferioara a spatelui sunt responsabili pentru indoirea si rotirea soldurilor in timpul mersului, precum si pentru sustinerea coloanei vertebrale. Nervii lombari ofera senzatie si putere muschilor din pelvis si picioare.

Rămâneți activ: evitați activitățile inutile - însă continuați mișcările ușoare dacă puteți și întindeți mușchii în mod regulat. Exercițiile pentru durerile lombare pot constitui o metodă eficientă de accelerare a vindecării. Dacă aveți nelămuriri, consultați un fizioterapeut care vă poate arăta exerciții de întindere și de întărire a mușchilor spatelui care pot contribui la recuperare.

Multe persoane suferă de dureri lombare în zilele noastre. Uneori ne trezim neodihniți și chinuiți de durere deoarece am dormit într-o poziție inadecvată sau nu ne-am mișcat deloc în somn. Alteori acest tip de durere poate apărea la sfârșitul zilei.

Rămâneți în mișcare: evitați să stați într-o singură poziție de ex. Cu cât mai repede vă veți putea mișca normal, cu atât mai repede va dispărea durerea de spate.

luxația restaurării articulației cotului

Controlați durerea: administrarea unui antiinflamator, cum este Nurofen, vă poate ajuta să rămâneți activ prin calmarea temporară a inflamațiilor și a durerilor de spate ușoare până la moderate.

Dacă aveți peste 65 durere lombara remedii ani, durere lombara remedii alte medicamente, sunteți însărcinată sau alăptați, consultați medicul înainte de administrare. Păstrați o atitudine pozitivă: dacă durerea de spate vă face să vă simțiți frustrat sau iritat, încercați să nu o lăsați să vă controleze.

Tratament și opțiuni în durerea lombară Remedii eficiente pentru pentru durerile lombare Persoanele cu dureri lombare ar trebui sa incerce si alte remedii, de la simplele impachetari la cald la terapia fizica, inainte de a recurge la medicamente, potrivit orientarilor privind noile tratamente. Autor: Dr. Remedii eficiente pentru pentru durerile lombare Persoanele cu dureri lombare ar trebui sa incerce si alte remedii, de la simplele impachetari la cald la terapia fizica, inainte de a recurge la medicamente, potrivit orientarilor privind noile tratamente. Durerile lombare sunt printre cele mai intalnite motive pentru care americanii merg la doctor, potrivit American College of Physicians Colegiului Medicilor din Statele Unitecare a publicat luni noile orientari in materie de medicina. Se subliniaza ca analgezicele opioide puternice trebuie folosite doar in ultima instanta in anumite cazuri de dureri de spate de lunga durata.

Practicarea unor tehnici simple de relaxare și respirație vă poate ajuta să treceți peste durerea de spate.

Consultați medicul dacă durerea de spate nu se reduce în timp sau dacă prezentați orice alte simptome îngrijorătoare de exemplu febră, dificultăți la urinare, slăbiciune, amorțeală sau înțepături ale picioarelor.

Citițiși